Температура воздуха в ОАЭ подбирается к 50 °С, сообщаютВ пятницу температура воздуха в Эмиратах достигла отметки в 49,2°С в Ай-Айне, а в других регионах — 45–48°С. В Ай-Айне ожидается потепление до 44°С. Такая же погода прогнозируется на всю эту неделю. В Дубае, Рас-эль-Хайме и Абу-Даби днем столбики термометров достигнут около 40°С.
В сильную жару прогулки для туристов желательны только в том случае, если нет альтернативы. Чтобы избежать перегрева, нужно оставаться в прохладных помещениях – на солнце существует вероятность теплового удара.
В жару свободные вещи из натуральных материалов помогут чувствовать себя комфортно.
Они хорошо отводят влагу и не сковывают движений. Светлые футболки и брюки – оптимальный выбор, так как не нагреваются на солнце.
Не забудьте надеть головной убор при выходе на улицу – это защитит вас от теплового удара.
Большое количество жидкости пойдет на пользу. Теплый или горячий чай – правильный выбор: поможет вспотеть и охладить организм. Колу со льдом лучше отложить до более прохладных дней. Минеральная вода – удачный вариант, поскольку при потоотделении теряются электролиты, а этот напиток поможет их восполнить.
Следует придерживаться диеты. Лучше отказаться от жирных закусок на шведском столе в пользу лёгких фруктов или овощей – их хорошо усваиваются и не перегружают организм. Предпочтение стоит отдать продуктам, богатым витамином С, этот элемент позволит легче перенести высокие температуры.
Важно знать симптомы теплового удара: головокружение, сильная жажда, головная боль и мышечные спазмы. При их появлении необходимо отправиться в прохладное место, лечь так, чтобы голова была выше ног, и выпить воды. Если состояние не улучшится, нужно обратиться в больницу. Не стоит оставлять без внимания тепловой удар – он может привести к полиорганной недостаточности, поражению нервной системы и смерти.
сообщалНа Пхукете установилась рекордная жара, температура воздуха поднималась до 54 градусов по Цельсию.
